L’isocinétisme désigne un mode de contraction musculaire volontaire dynamique où la vitesse du mouvement est maintenue constante tout au long de l’exercice, quelle que soit la force exercée. Autrement dit, le muscle travaille à une vitesse imposée et la résistance s’adapte en conséquence.
Bien qu’il existe des moyens de soulager les trigger points à domicile, il est important de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic et un traitement appropriés.
Les massages en kinésithérapie sont une panoplie de techniques manuelles utilisées pour soulager la douleur, améliorer la mobilité et favoriser la guérison. Chacun de ces massages a ses spécificités et ses indications.
Le massage transverse profond, souvent abrégé en MTP, est une technique de kinésithérapie qui cible les tissus profonds comme les muscles, les tendons et les ligaments.
La proprioception, souvent appelée « sixième sens », est notre capacité à percevoir la position de notre corps dans l’espace, sans avoir besoin de le voir. C’est grâce à elle que nous pouvons effectuer des mouvements fluides et coordonnés, sans avoir à y penser consciemment.
Les travaux excentriques et concentriques sont deux types de contractions musculaires qui correspondent à des mouvements opposés et sollicitent les muscles de différentes manières.
Le concept de courses musculaires est fondamental en anatomie et en kinésithérapie. Il permet de mieux comprendre le fonctionnement des muscles et d’adapter les exercices en fonction des objectifs à atteindre.
Le TENS, acronyme de Transcutaneous Electrical Nerve Stimulation (en français : Neurostimulation Électrique Transcutanée), est une technique non invasive utilisée pour soulager la douleur. Elle consiste à appliquer de faibles courants électriques à travers la peau, à l’aide d’électrodes, pour stimuler les nerfs et ainsi moduler la perception de la douleur.
Les ultrasons en kinésithérapie sont des ondes sonores à haute fréquence utilisées pour traiter diverses affections musculo-squelettiques. Ces ondes, invisibles à l’œil nu, pénètrent en profondeur dans les tissus, produisant des vibrations microscopiques qui induisent des effets thérapeutiques.
Imaginez une vague puissante s’écrasant sur un rocher, créant une vibration intense. C’est un peu ce que sont les ondes de choc, mais à une échelle bien plus petite et appliquée à des fins thérapeutiques.
