On associe souvent les maux de dos à des problèmes de la colonne vertébrale. Pourtant, les douleurs dorsales peuvent aussi être liées à des problèmes aux articulations inférieures.
Comment l’arthrose des hanches et des genoux peut-elle provoquer des maux de dos ?
Une compensation: Pour soulager les douleurs articulaires, on adopte une posture voûtée qui sollicite davantage le bas du dos.
Les muscles tendus: Ces compensations entraînent des tensions musculaires au niveau du dos.
Quels sont les symptômes ?
Douleurs: Au niveau des hanches, des genoux et du bas du dos.
Raideur: Difficulté à se lever, à marcher ou à se baisser.
Fatigue: Les douleurs peuvent limiter les activités quotidiennes
Comment soulager ces douleurs ?
Kinésithérapie: Des exercices spécifiques pour renforcer les muscles et améliorer la mobilité des articulations.
Médicaments: Des anti-inflammatoires peuvent aider à réduire la douleur et l’inflammation.
Orthèses: Des semelles ou des ceintures peuvent apporter un soutien supplémentaire
Comment savoir ?
Il est important de consulter un professionnel de santé pour un diagnostic précis et un traitement adapté.
N’hésitez pas à prendre soin de vos articulations en pratiquant une activité physique régulière adaptée, en maintenant un poids santé et en adoptant une bonne posture.
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Pour aller plus loin
L’arthrose et les douleurs de hanche ou de genou entraînent une attitude dite antalgique, souvent en flexion de hanche et des genoux. Cette attitude penchée en avant entraîne un tiraillement au niveau lombaire : très souvent, l’enraidissement progressif des genoux et des hanches est peu douloureux, ralentissant seulement la marche et limitant quelques mouvements, et ce n’est plus que le dos qui s’exprime par des contractures musculaires extrêmement invalidantes.
Il faut donc toujours que le praticien rhumatologue ou rééducateur vérifie la souplesse des hanches et des genoux, et qu’il s’assure de la bonne extensibilité des muscles du dos et des membres inférieurs – des fléchisseurs de la hanche en particulier. Ces muscles devront parfois être étirés par des auto-exercices ou sous le contrôle d’un masso-kinésithérapeute, pour récupérer une bonne station verticale redressée, et donc éviter de tirer sur les muscles paravertébraux lombaires.
Parfois, il est difficile de connaître l’origine d’une douleur de la hanche : arthrose de la hanche, nécrose avasculaire de la hanche – aussi appelée ostéonécrose aseptique de la hanche –, ou plutôt irritation d’un nerf responsable de son innervation au niveau des quatrième et cinquième vertèbres lombaires, ce nerf qui est parfois responsable de cruralgies… Le médecin doit alors s’attacher à faire la part des deux pour bien traiter et soulager :
– soit le mal de dos ;
– soit la douleur de hanche qui en est responsable.
