Le mal dos : diagnostic, explications, premiers soins par le Docteur Christophe Delong
En résumé, reprendre le sport après 50 ans est une excellente décision pour votre santé physique et mentale. N’hésitez pas à vous faire accompagner par un professionnel du sport pour vous aider à mettre en place un programme adapté à vos besoins et à vos objectifs.
La pratique du sport chez la femme est une réalité complexe, influencée par de nombreux facteurs. Il est essentiel de prendre en compte ces particularités pour proposer des programmes d’activité physique adaptés et efficaces.
Le sport joue un rôle essentiel dans la croissance et le développement harmonieux des enfants. Il apporte de nombreux bienfaits sur les plans physique, psychologique et social.
Le sport, bien plus qu’une simple activité physique, est un véritable allié pour notre bien-être global. Ses bienfaits…
La contracture douloureuse du trapèze supérieur est une affection musculaire assez courante, caractérisée par une tension excessive et prolongée de ce muscle, situé à la base du cou et au sommet des épaules. Cette tension peut entraîner des douleurs, une raideur et une limitation des mouvements dans cette zone.
Le syndrome de glissement est un état complexe qui nécessite une prise en charge globale et personnalisée. Une détection précoce et une prise en charge adaptée peuvent améliorer significativement la qualité de vie de la personne concernée et ralentir l’évolution de la maladie.
Bien qu’il existe des moyens de soulager les trigger points à domicile, il est important de consulter un professionnel de la santé pour un diagnostic et un traitement appropriés.
Les massages en kinésithérapie sont une panoplie de techniques manuelles utilisées pour soulager la douleur, améliorer la mobilité et favoriser la guérison. Chacun de ces massages a ses spécificités et ses indications.
Le massage transverse profond, souvent abrégé en MTP, est une technique de kinésithérapie qui cible les tissus profonds comme les muscles, les tendons et les ligaments.
Le concept de courses musculaires est fondamental en anatomie et en kinésithérapie. Il permet de mieux comprendre le fonctionnement des muscles et d’adapter les exercices en fonction des objectifs à atteindre.
