Young Woman in Sports Clothing Kneeling and Exercising on a Floor

Tendinite du cubital postérieur : soulagez cette douleur du coude

La tendinite du cubital postérieur est une inflammation du tendon du muscle cubital postérieur, situé à l’arrière du coude. Ce tendon joue un rôle important dans la stabilité du poignet et les mouvements de la main. Les mouvements répétitifs ou prolongés du poignet, ainsi que les microtraumatismes répétés, peuvent entraîner une inflammation de ce tendon, provoquant des douleurs et une gêne fonctionnelle.

Young woman exercises with 20 lb dumbbell, showing strength and positivity.

Tendinite des palmaires : soulagez vos douleurs et retrouvez une main agile

Pour prévenir la tendinite des palmaires, il est important de :

Adapter son poste de travail pour éviter les postures contraignantes.

Faire des pauses régulières lors d’activités répétitives.

Porter des attelles pour soulager les tendons.

Renforcer les muscles de la main grâce à des exercices spécifiques.