Une tendinite de la coiffe des rotateurs est une inflammation des tendons qui entourent l’articulation de l’épaule. Ces tendons, réunis en une sorte de manchon, permettent à l’épaule de bouger librement et avec force. Lorsqu’ils sont irrités ou sursollicités, ils s’enflamment, provoquant des douleurs et une limitation des mouvements.
Quelles en sont les causes ?
Surmenage: Des mouvements répétitifs, surtout au-dessus de la tête, peuvent irriter les tendons. C’est fréquent chez les sportifs (tennis, natation, etc.) ou les personnes dont le travail sollicite les épaules (peintres, maçons…).
Microtraumatismes répétés: De petits chocs répétés sur l’épaule peuvent aussi l’endommager.
Vieillissement: Avec l’âge, les tendons peuvent s’user naturellement.
Mauvaise posture: Une mauvaise posture peut augmenter la pression sur les tendons.
Quels sont les symptômes ?
Douleur: Souvent localisée à l’épaule, elle s’aggrave avec les mouvements, surtout lors de l’élévation du bras.
Raideur: Difficulté à bouger l’épaule dans toutes les directions.
Faiblesse: La force de l’épaule peut diminuer.
Craquements: Des bruits peuvent se faire entendre lors des mouvements.
Comment la diagnostique-t-on ?
Le diagnostic est posé par un médecin après un examen clinique et parfois des examens complémentaires :
IRM: Pour obtenir une image plus précise des lésions.
Radiographie: Pour exclure d’autres pathologies.
Échographie: Pour visualiser les tendons et l’inflammation.
Quels sont les traitements ?
Le traitement dépend de la sévérité de la tendinite :
Chirurgie: Dans les cas les plus graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.
Repos: Éviter les mouvements qui provoquent de la douleur.
Médicaments: Anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) pour réduire la douleur et l’inflammation.
Kinésithérapie: Exercices spécifiques pour renforcer les muscles et améliorer la mobilité.
Infiltrations: Injections de corticoïdes pour réduire l’inflammation.
Ondes de choc: Pour stimuler la cicatrisation des tendons.
Comment prévenir la tendinite de l’épaule ?
Échauffement: Avant toute activité physique, il est important de bien échauffer les muscles de l’épaule.
Renforcement musculaire: Des exercices de renforcement peuvent aider à stabiliser l’articulation.
Posture: Veiller à maintenir une bonne posture au quotidien.
Repos: En cas de douleur, il est important de prendre du repos.
