L’entorse du genou est une lésion fréquente, notamment chez les sportifs, qui résulte d’un étirement excessif ou d’une déchirure d’un ou plusieurs ligaments du genou. Ces ligaments assurent la stabilité de l’articulation et lorsqu’ils sont endommagés, le genou devient instable et douloureux.
Causes d’une entorse du genou
Mouvements brusques: Un changement de direction rapide, un appui sur une surface inégale ou un choc direct peuvent entraîner une entorse.
Pratique sportive: Les sports de contact ou ceux nécessitant des changements de direction fréquents (football, basket, rugby) exposent davantage au risque d’entorse.
Faiblesse musculaire: Une musculature des cuisses et des jambes insuffisante peut rendre le genou plus vulnérable.
Symptômes d’une entorse du genou
Les symptômes varient selon la gravité de l’entorse :
Difficulté à marcher: Le genou peut être raide et douloureux.
Douleur: Souvent vive et immédiate, localisée au niveau du genou.
Gonflement: Apparition rapide d’un œdème.
Ecchymose: Un bleu peut apparaître.
Instabilité: Sensation de « genou qui lâche ».
Traitement d’une entorse du genou
Le traitement dépend de la gravité de l’entorse et est généralement basé sur le protocole RICE :
- Repos: Mettre le genou au repos pour favoriser la cicatrisation.
- Glace: Appliquer de la glace pour réduire l’inflammation et la douleur.
- Compression: Utiliser un bandage compressif pour limiter l’œdème.
- Élévation: Maintenir le genou surélevé pour favoriser le retour veineux.
En complément, des médicaments anti-inflammatoires peuvent être prescrits. La kinésithérapie est essentielle pour renforcer les muscles et retrouver une mobilité complète. Dans les cas les plus graves, une intervention chirurgicale peut être nécessaire.
Prévention des entorses du genou
Échauffement: Un échauffement soigneux avant toute activité physique est essentiel.
Renforcement musculaire: Renforcer les muscles des cuisses et des jambes permet de stabiliser le genou.
Chaussures adaptées: Choisir des chaussures offrant un bon maintien.
Techniques de sport: Apprendre les bonnes techniques pour éviter les mouvements brusques.
En cas d’entorse, il est important de consulter un médecin pour établir un diagnostic précis et recevoir un traitement adapté.
