Les Techniques Manuelles Douces Utilisées en Fasciathérapie

La fasciathérapie repose sur une approche manuelle douce , qui consiste à appliquer des pressions légères et à effectuer des étirements spécifiques sur les fascias. Ces mouvements sont réalisés avec un contrôle minutieux pour minimiser tout risque de blessure.  

Une variété de techniques est employée pour restaurer l’équilibre physiologique des fascias :   

• Déblocage manuel du fascia : Application d’une pression douce et soutenue sur le fascia pour libérer les adhérences et restaurer son élasticité.   

• Déroulement myofascial (Myofascial Unwinding/Release) : Mouvements guidés qui aident à relâcher les restrictions fasciales de manière naturelle, parfois appelé « relâchement myofascial ou point gâchette ».  

• Thérapie des points de déclenchement (Trigger Point Therapy) : Se concentre sur des points de tension spécifiques dans le fascia qui sont à l’origine de douleurs référées.   

• Thérapie d’étirement fascial (Fascial Stretching Therapy) : Utilise des techniques d’élongation pour relâcher et allonger le fascia, améliorant ainsi la flexibilité et la posture.   

• Intégration posturale : Une technique visant à améliorer l’équilibre et l’alignement corporel.   

• Manipulation viscérale : S’adresse aux fascias entourant les organes internes afin de libérer les restrictions, favorisant la santé digestive et réduisant la tension abdominale.   

• Thérapie craniosacrale : Manipulation douce des fascias de la tête, du cou et de la colonne vertébrale pour soulager le stress, améliorer la circulation et atténuer les maux de tête.   

En complément des techniques manuelles, la mobilisation fasciale peut également s’effectuer avec des outils tels que des rouleaux ou des grattoirs pour stimuler et relâcher les fascias en profondeur, améliorant ainsi la circulation sanguine. L’auto-massage avec un rouleau ou une balle pour fascia peut aussi être bénéfique pour soulager les tensions. La diversité des techniques fasciales, allant des pressions manuelles subtiles à la mobilisation assistée par des outils , révèle une boîte à outils thérapeutique variée et en évolution au sein de la fasciathérapie. Cette diversité suggère que les praticiens peuvent adapter leur approche en fonction du type et de la profondeur de la restriction fasciale, ainsi que du confort et des objectifs du patient. L’inclusion de méthodes assistées par des outils et d’outils d’auto-soin indique également un aspect pratique et adaptable de la thérapie, étendant sa portée au-delà des mains du praticien et permettant aux patients de s’engager dans des stratégies d’auto-gestion. Cela implique que, bien que le principe fondamental soit de travailler avec les fascias, la manière de le faire peut varier considérablement.