A man outdoors massaging his calf, dealing with muscle pain during sports activities.

Qu’est ce que le tennis leg ?

Le terme « tennis leg » est une expression anglaise qui se traduit littéralement par « jambe de tennis ». Il désigne une lésion musculaire, plus précisément une déchirure du muscle gastrocnémien (l’un des deux muscles du mollet), qui se produit souvent chez les joueurs de tennis, mais aussi dans d’autres sports impliquant des mouvements brusques et des changements de direction rapides.

L’importance des assouplissements pour une reprise sportive réussie

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Pour une reprise sportive en douceur et efficace, il est essentiel d’associer à l’échauffement une bonne séance…