es douleurs chroniques à l’épaule et au genou peuvent être causées par une multitude de facteurs, allant de l’usure naturelle du cartilage à des blessures plus spécifiques, ou des tendinites ou irradiations sciatiques ou crurales. Voici quelques-unes des causes les plus courantes
Les douleurs chroniques au genou peuvent être causées par une multitude de facteurs, allant de l’usure naturelle du cartilage à des blessures plus spécifiques. Voici quelques-unes des causes les plus courantes
La tendinite du cubital postérieur est une inflammation du tendon du muscle cubital postérieur, situé à l’arrière du coude. Ce tendon joue un rôle important dans la stabilité du poignet et les mouvements de la main. Les mouvements répétitifs ou prolongés du poignet, ainsi que les microtraumatismes répétés, peuvent entraîner une inflammation de ce tendon, provoquant des douleurs et une gêne fonctionnelle.
Pour prévenir la tendinite des palmaires, il est important de :
Adapter son poste de travail pour éviter les postures contraignantes.
Faire des pauses régulières lors d’activités répétitives.
Porter des attelles pour soulager les tendons.
Renforcer les muscles de la main grâce à des exercices spécifiques.
Vous croyez que les sportifs de haut niveau s’entraînent sans arrêt ? Détrompez-vous ! Le repos est…
