Le tibial postérieur est un muscle situé à l’arrière de la jambe, sur la partie interne. Son tendon joue un rôle essentiel dans le maintien de la voûte plantaire. Lorsque ce tendon est soumis à des contraintes répétées ou à une sollicitation excessive, il peut s’enflammer, entraînant une tendinite.
Quelles sont les causes ?
Surcharge fonctionnelle: Pratique sportive intensive, marche prolongée, port de charges lourdes.
Pied plat: Cette déformation entraîne une surcharge du tendon tibial postérieur.
Microtraumatismes répétés: Ces lésions sont fréquentes chez les sportifs.
Facteurs anatomiques: Certaines personnes ont une prédisposition anatomique à cette pathologie.
Quels sont les symptômes ?
Douleur: Localisée à l’intérieur de la cheville et pouvant irradier vers l’arche plantaire.
Gonflement: Au niveau de la cheville.
Raideur: Spécialement au réveil.
Instabilité de la cheville: Sensation de cheville qui lâche.
Comment la diagnostiquer ?
Le diagnostic est posé par un professionnel de santé (médecin, podologue) à partir de :
- L’examen clinique: Palpation de la zone douloureuse, évaluation de la mobilité de la cheville et du pied.
Les examens complémentaires: Radiographie, échographie ou IRM pour confirmer le diagnostic et évaluer l’étendue de la lésion.
Quels sont les traitements ?
Repos: Éviter les activités qui aggravent la douleur.
Glace: Appliquer de la glace plusieurs fois par jour pour réduire l’inflammation.
Médicaments anti-inflammatoires: Pour soulager la douleur.
Kinésithérapie: Exercices spécifiques pour renforcer les muscles et améliorer la mobilité de la cheville.
Orthèses plantaires: Pour corriger les éventuels déséquilibres du pied.
Injections: De corticoïdes ou de PRP (plasma riche en plaquettes) dans certains cas.
Chirurgie: Dans les cas les plus graves, une intervention chirurgicale peut être envisagée.
Comment prévenir la tendinite du tibial postérieur ?
Chaussures adaptées: Privilégier des chaussures avec un bon maintien de la voûte plantaire.
Échauffement: Avant toute activité physique.
Renforcement musculaire: Des exercices spécifiques pour renforcer les muscles de la cheville et du pied.
Progression progressive: Lors de la reprise d’une activité physique.
