Les conseils de pratique du sport et mouvement chez la femme par le Docteur Christophe Delong
La tendinite des adducteurs est une inflammation des tendons des muscles adducteurs, situés à l’intérieur de la cuisse. Ces tendons jouent un rôle essentiel dans la fermeture de la jambe et la rotation interne de la hanche.
La lésion musculaire du droit antérieur est une blessure assez fréquente, surtout chez les sportifs, qui implique une déchirure, plus ou moins importante, des fibres musculaires du muscle droit antérieur. Ce muscle fait partie du quadriceps, un groupe musculaire situé à l’avant de la cuisse.
La tendinite de la patte d’oie est une inflammation des tendons qui s’insèrent sur la partie interne du tibia, juste en dessous du genou. Ces tendons, réunis en un point commun, forment une structure qui ressemble à une patte d’oie, d’où le nom de cette affection.
Le PRP est une thérapie prometteuse en médecine du sport et en rhumatologie, mais il est important de garder à l’esprit que ce n’est pas un traitement miracle. Il est essentiel de discuter avec un professionnel de santé pour déterminer si le PRP est adapté à votre situation.
L’acide hyaluronique est une substance naturellement présente dans notre corps, notamment dans les articulations où il joue un rôle essentiel dans la lubrification et l’amortissement des chocs.
L’isocinétisme désigne un mode de contraction musculaire volontaire dynamique où la vitesse du mouvement est maintenue constante tout au long de l’exercice, quelle que soit la force exercée. Autrement dit, le muscle travaille à une vitesse imposée et la résistance s’adapte en conséquence.
Les massages en kinésithérapie sont une panoplie de techniques manuelles utilisées pour soulager la douleur, améliorer la mobilité et favoriser la guérison. Chacun de ces massages a ses spécificités et ses indications.
Le massage transverse profond, souvent abrégé en MTP, est une technique de kinésithérapie qui cible les tissus profonds comme les muscles, les tendons et les ligaments.
Ne négligez pas les autres groupes musculaires: Les abdominaux font partie d’un ensemble. Un travail équilibré de tout le corps est important pour une bonne posture et une silhouette harmonieuse.
Imaginez une vague puissante s’écrasant sur un rocher, créant une vibration intense. C’est un peu ce que sont les ondes de choc, mais à une échelle bien plus petite et appliquée à des fins thérapeutiques.
