L’enseignant en activités physiques adaptées : un acteur clé du bien-être des seniors

L’enseignant en activités physiques adaptées : un acteur clé du bien-être des seniors

L’enseignant en activités physiques adaptées en gériatrie est un professionnel spécialisé dans la conception et l’animation d’activités physiques personnalisées pour les personnes âgées. Il joue un rôle essentiel dans le maintien de leur forme physique, de leur autonomie et de leur bien-être.

A woman performs yoga on a sandy beach at sunrise, embracing wellness and tranquility.

La proprioception, qu’est-ce que c’est ?

La proprioception, souvent appelée « sixième sens », est notre capacité à percevoir la position de notre corps dans l’espace, sans avoir besoin de le voir. C’est grâce à elle que nous pouvons effectuer des mouvements fluides et coordonnés, sans avoir à y penser consciemment.

Young Woman in Sports Clothing Kneeling and Exercising on a Floor

Tendinite du cubital postérieur : soulagez cette douleur du coude

La tendinite du cubital postérieur est une inflammation du tendon du muscle cubital postérieur, situé à l’arrière du coude. Ce tendon joue un rôle important dans la stabilité du poignet et les mouvements de la main. Les mouvements répétitifs ou prolongés du poignet, ainsi que les microtraumatismes répétés, peuvent entraîner une inflammation de ce tendon, provoquant des douleurs et une gêne fonctionnelle.

Young woman exercises with 20 lb dumbbell, showing strength and positivity.

Tendinite des palmaires : soulagez vos douleurs et retrouvez une main agile

Pour prévenir la tendinite des palmaires, il est important de :

Adapter son poste de travail pour éviter les postures contraignantes.

Faire des pauses régulières lors d’activités répétitives.

Porter des attelles pour soulager les tendons.

Renforcer les muscles de la main grâce à des exercices spécifiques.

Adieu les douleurs au genou ! Tout savoir sur la tendinite rotulienne

Adieu les douleurs au genou ! Tout savoir sur la tendinite rotulienne

Adieu les douleurs au genou ! La tendinite rotulienne peut transformer vos activités quotidiennes en un véritable calvaire. Imaginez un tendon, essentiel à votre mobilité, qui s’enflamme à cause d’un déséquilibre musculaire ou d’un effort excessif. Les symptômes, tels que la douleur, la raideur et le gonflement, peuvent vous freiner. Mais ne vous inquiétez pas ! Découvrez des solutions efficaces pour soulager votre douleur et prévenir cette blessure. Avec les bons conseils et traitements, vous pourrez retrouver un genou en pleine forme et reprendre vos activités favorites. Ne laissez pas la tendinite rotulienne vous arrêter !