Qu’est ce qu’est une tendinite de la coiffe de l’épaule ?
Une tendinite de la coiffe des rotateurs est une inflammation des tendons qui entourent l’articulation de l’épaule….
Pourquoi échauffer ses tendons et ses ligaments ?
Les tendons et les ligaments sont les éléments de notre corps qui relient les muscles aux os….
Renforcez vos muscles, améliorez votre santé !
Le renforcement musculaire est essentiel pour maintenir une bonne santé, améliorer votre posture et prévenir les blessures….
Prête à bouger ? Votre guide pour démarrer une activité physique
Pourquoi commencer le sport ? Les bienfaits sur la santé physique et mentale sont nombreux. Ce guide…
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Respirez bien: Expirez lentement pour éviter l’essoufflement. Restez fraîche: Hydratez-vous avant, pendant et après le sport. Évitez…
Mal de dos ? Bougez !
Ça paraît fou, mais le sport, c’est le meilleur remède pour soulager vos douleurs. Pourquoi ? Décontraction…
