L’épitrochléite, souvent appelée « coude de golfeur », est une inflammation des tendons situés sur la face interne du coude. Contrairement à l’épicondylite (« coude de tennis ») qui affecte la face externe du coude, l’épitrochléite touche les tendons des muscles qui permettent de fléchir le poignet et les doigts.
Causes de l’épitrochléite
Sports: Golf, baseball, lancer de poids… Les mouvements répétitifs de flexion du poignet et de la main sollicitent fortement les tendons de l’épicondyle médial.
Activités professionnelles: Les métiers nécessitant des mouvements répétitifs du poignet (plomberie, peinture, menuiserie…) favorisent l’apparition de l’épitrochléite.
Microtraumatismes répétés: De petits traumatismes répétés peuvent irriter les tendons et entraîner une inflammation.
Symptômes
Douleur: Une douleur vive et localisée à l’intérieur du coude, qui s’aggrave lors de la flexion du poignet ou de la préhension d’objets.
Raideur: Une sensation de raideur au niveau du coude, surtout le matin.
Faiblesse: Une diminution de la force de préhension.
Traitement
Le traitement de l’épitrochléite est similaire à celui de l’épicondylite et vise à réduire l’inflammation et la douleur, ainsi qu’à renforcer les muscles de l’avant-bras. Il peut inclure :
Infiltrations de corticoïdes: Dans les cas les plus sévères, une injection de corticoïdes peut être envisagée pour réduire l’inflammation.
Repos: Il est important de mettre au repos l’articulation du coude et d’éviter les mouvements qui provoquent la douleur.
Glace: L’application de glace peut aider à réduire l’inflammation.
Médicaments: Les anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent soulager la douleur.
Kinésithérapie: Des exercices spécifiques permettent de renforcer les muscles de l’avant-bras et d’améliorer la mobilité du coude.
Ondes de choc: Cette technique peut stimuler la guérison des tissus.
Prévention
Échauffement: Avant toute activité physique, il est important de bien s’échauffer pour préparer les muscles et les tendons.
Repos: Il est important de faire des pauses régulières lors d’activités répétitives.
Adaptation des gestes: Modifier sa façon de travailler ou de pratiquer un sport peut aider à réduire la pression sur le coude.
Renforcement musculaire: Des exercices de renforcement musculaire peuvent aider à prévenir les récidives.
En résumé, l’épicondylite et l’épitrochléite sont deux affections similaires qui affectent respectivement la face externe et interne du coude. Elles sont causées par une sollicitation excessive des tendons et peuvent être très douloureuses. Un diagnostic précis et un traitement adapté sont essentiels pour une guérison complète
