Il est fréquent que les enfants ressentent des douleurs au dos, surtout s’ils pratiquent une activité sportive. Mais attention, toutes les douleurs ne sont pas anodines.
Mal de dos chez l’enfant sportif : les causes et les solutions
Il est fréquent que les enfants ressentent des douleurs au dos, surtout s’ils pratiquent une activité sportive. Mais attention, toutes les douleurs ne sont pas anodines.
Pourquoi mon enfant a-t-il mal au dos ?
La croissance: La colonne vertébrale de l’enfant est en pleine croissance, ce qui peut causer des tensions musculaires et des douleurs.
Les sports: Certains sports, comme le basket ou la gymnastique, sollicitent fortement le dos.
La maladie de Scheuermann: Cette maladie, plus fréquente chez les garçons, se caractérise par une déformation des vertèbres.
Comment reconnaître la maladie de Scheuermann ?
Douleurs persistantes: L’enfant se plaint souvent d’un mal de dos chronique.
Dos rond: La colonne vertébrale présente une courbure excessive.
Difficulté à se redresser: L’enfant a tendance à se voûter.
Quelles sont les conséquences ?
Non traitée, la maladie de Scheuermann peut entraîner des douleurs persistantes à l’âge adulte et limiter les activités physiques
Comment soigner la maladie de Scheuermann ?
Repos sportif: Il est important de réduire les activités physiques qui aggravent les douleurs.
Kinésithérapie: Des exercices spécifiques permettent de renforcer les muscles du dos et d’améliorer la posture.
Médicaments: Des anti-inflammatoires peuvent être prescrits pour soulager la douleur.
Corset: Dans les cas les plus sévères, le port d’un corset peut être nécessaire
Comment prévenir les douleurs de dos chez l’enfant sportif ?
Échauffement: Il est essentiel de bien s’échauffer avant chaque activité physique.
Renforcement musculaire: Des exercices de renforcement musculaire du dos et du tronc sont recommandés.
Posture: Une bonne posture est essentielle pour protéger le dos.
Activité physique adaptée: Il est important de choisir des activités physiques adaptées à l’âge et au niveau de l’enfant.
En conclusion
Les douleurs de dos chez l’enfant ne doivent pas être négligées. Si votre enfant se plaint régulièrement de douleurs, n’hésitez pas à consulter un médecin. Un diagnostic précoce et un traitement adapté permettront de soulager les douleurs et d’éviter des complications à long terme.
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Pour aller plus loin
Le « dos », c’est la colonne vertébrale, qui est aussi appelée le rachis. La colonne vertébrale est divisée en 4 parties :
- au niveau du cou, c’est le rachis cervical : 7 petites vertèbres
- le dos lui fait suite en dessous – c’est la portion la plus longue : 12 vertèbres
- plus bas, au niveau des reins : le rachis lombaire compte 5 vertèbres
- enfin le sacrum, entre les fesses, compte lui aussi 5 vertèbres.
La pratique du sport ne devrait jamais faire mal au dos de l’enfant. Toute douleur « musculaire » ou traînante survenant au moment du sport doit faire arrêter tout exercice, et consulter le médecin traitant. Les douleurs sont le plus souvent effectivement bénignes, en rapport avec la croissance en hauteur des vertèbres qui tirent sur les muscles du dos. Mais il faut s’assurer qu’il ne s’agit pas d’une affection souvent très douloureuse : la maladie de Scheuermann.
La maladie de Scheuermann est une douleur de croissance d’origine vertébrale qui se situe le plus souvent au niveau dorsal chez le garçon. Cette maladie, que l’on appelle aussi « ostéochondrose de croissance des plateaux vertébraux » ou « épiphysite de croissance », est fréquente chez les garçons vers 13 ans, d’autant qu’ils pratiquent un sport d’extension comme le volley ou le basket, ou qui sollicitent beaucoup l’ensemble des muscles du corps comme dans le football, la gymnastique, le handball, le rugby ou le judo.
L’enfant a souvent un dos un peu rond et peu musclé. Il se plaint d’une douleur quasi permanente au niveau du dos. Les radiographies permettent de confirmer le diagnostic :
- éliminant une autre atteinte
- montrant surtout l’ atteinte bénigne mais très spécifique des vertèbres
La surveillance de cette maladie nécessite un contrôle radiographique tous les six mois par des clichés du rachis de profil. Le médecin vérifie toujours que ce dos rond – appelé aussi cyphose – et douloureux n’est pas associé à une scoliose, qui est une déviation en S de la colonne vertébrale.
Le plus souvent le repos sportif et quelques séances de kinésithérapie permettent de soulager l’enfant. On peut aussi lui appliquer une crème anti-inflammatoire, autorisée à son âge. Le port d’un corset est très rarement nécessaire : si le dos s’arrondit trop ou si les douleurs sont intolérables.
Il faut apprendre à ces enfants, par quelques séances de kinésithérapie, à se décontracter le dos, ne pas se faire craquer et surtout à faire des étirements au niveau des muscles des membres inférieurs et des hanches. En effet, de nombreuse douleurs du dos sont liées à des rétractions des quadriceps (muscle de l’avant de la cuisse), des ischio-jambiers (en arrière de la cuisse) ou des fléchisseurs des hanches (à l’aine).