Le lien entre le surpoids et les maux de dos est bien établi.

Pourquoi ça arrive ?

La pression sur la colonne: Les kilos en trop exercent une pression supplémentaire sur le bas du dos.

La perte musculaire: Moins on bouge, plus les muscles se fragilisent, ce qui rend le dos plus vulnérable.

Les déséquilibres: Le surpoids modifie la répartition du poids du corps, ce qui peut entraîner des douleurs.

Et en cas de perte de poids rapide ?

Des douleurs transitoires: Les ligaments et les tendons peuvent être irrités.

Comment prévenir et soulager les maux de dos liés au poids ?

Perdre du poids progressivement: Un régime équilibré et une activité physique régulière sont essentiels.

Renforcer les muscles du dos: La kinésithérapie peut être très utile.

Adopter une bonne posture: Cela permet de répartir le poids de manière plus équilibrée.

En bref, pour un dos en forme, il faut prendre soin de son poids et de son corps !

#maldedos #surpoids #santé #bienêtre #poids #santédudos #activitéphysique #alimentation #posture #douleur #dos #santéauquotidien #kinésithérapie

Publications similaires

Laisser un commentaire

Votre adresse e-mail ne sera pas publiée. Les champs obligatoires sont indiqués avec *