Qu’est ce qu’une capsulite de l’épaule ?
La capsulite de l’épaule, également appelée épaule gelée, est une affection qui se caractérise par une inflammation…
Pourquoi échauffer ses tendons et ses ligaments ?
Les tendons et les ligaments sont les éléments de notre corps qui relient les muscles aux os….
Renforcez vos muscles, améliorez votre santé !
Le renforcement musculaire est essentiel pour maintenir une bonne santé, améliorer votre posture et prévenir les blessures….
Prête à bouger ? Votre guide pour démarrer une activité physique
Pourquoi commencer le sport ? Les bienfaits sur la santé physique et mentale sont nombreux. Ce guide…
La bonne pratique du sport après 50 ans La femme et le sport La rééducation des personnes âgées Le mal de dos Les bienfaits du sport
L’importance des assouplissements pour une reprise sportive réussie
Pour une reprise sportive en douceur et efficace, il est essentiel d’associer à l’échauffement une bonne séance…
La croissance de l’enfant : un ballet millimétré
Chaque enfant grandit à son rythme, mais tous suivent un schéma précis. Pourquoi c’est important de comprendre…
Les 10 commandements pour être stylée ET sportive
Respirez bien: Expirez lentement pour éviter l’essoufflement. Restez fraîche: Hydratez-vous avant, pendant et après le sport. Évitez…
Mal de dos ? Bougez !
Ça paraît fou, mais le sport, c’est le meilleur remède pour soulager vos douleurs. Pourquoi ? Décontraction…
Mal de dos pendant la grossesse : c’est normal ?
Vous avez mal au dos et êtes enceinte ? Pas de panique, c’est assez fréquent ! Pourquoi…
Mal de dos : l’assiette et le sport, vos meilleurs alliés !
Vous en avez assez des douleurs au dos ? Sachez que votre alimentation et votre activité physique…
