Fit woman doing a dumbbell push-up in a gym, highlighting strength and fitness training.

Chaînes cinétiques : ouverte ou fermée ?

Lorsque l’on parle de mouvement, on peut le catégoriser en deux grands types : les mouvements en chaîne ouverte et ceux en chaîne fermée. Ces concepts sont particulièrement importants en rééducation, car ils permettent d’adapter les exercices aux besoins spécifiques de chaque patient.

Female tennis player in sportswear relaxes on a blue court with tennis balls.

Qu’est-ce qu’une lésion du droit antérieur ?

La lésion musculaire du droit antérieur est une blessure assez fréquente, surtout chez les sportifs, qui implique une déchirure, plus ou moins importante, des fibres musculaires du muscle droit antérieur. Ce muscle fait partie du quadriceps, un groupe musculaire situé à l’avant de la cuisse.

Les ultrasons en kinésithérapie

Les ultrasons en kinésithérapie

Les ultrasons en kinésithérapie sont des ondes sonores à haute fréquence utilisées pour traiter diverses affections musculo-squelettiques. Ces ondes, invisibles à l’œil nu, pénètrent en profondeur dans les tissus, produisant des vibrations microscopiques qui induisent des effets thérapeutiques.

An Asian woman performs a stretching exercise on a yoga mat in a bright loft gym setting.

Le syndrome du piriforme : une compression douloureuse du nerf sciatique

Le syndrome du piriforme est une affection qui se caractérise par une compression du nerf sciatique par le muscle piriforme, un petit muscle situé profondément dans la fesse. Cette compression entraîne des douleurs similaires à celles d’une sciatique, mais d’origine différente

Adult woman tying pink laces on running shoes outdoors. Focuses on fitness and lifestyle.

Tendinite des péroniers latéraux : une douleur à la cheville

Les péroniers latéraux sont deux muscles situés sur la face externe de la jambe. Ils jouent un rôle essentiel dans la stabilisation de la cheville et permettent d’élever le bord externe du pied. Lorsque ces muscles sont soumis à des contraintes répétées, leurs tendons peuvent s’enflammer, entraînant une tendinite.

Woman in black sports bra and gray shorts performing a jump during workout.

Tendinite du biceps crural : une douleur derrière le genou

Le biceps fémoral est un muscle situé à l’arrière de la cuisse. Il joue un rôle important dans la flexion du genou et la rotation externe de la jambe. Lorsque ce muscle est soumis à des contraintes répétées, notamment lors d’activités sportives, son tendon peut s’enflammer, entraînant une tendinite.

L’importance des assouplissements pour une reprise sportive réussie

L’importance des assouplissements pour une reprise sportive réussie

Pour une reprise sportive en douceur et efficace, il est essentiel d’associer à l’échauffement une bonne séance…