La tendinite des palmaires est une inflammation des tendons situés dans la paume de la main. Ces tendons jouent un rôle essentiel dans la flexion des doigts. Lorsque ces tendons sont soumis à des sollicitations répétées ou à des mouvements brusques, ils peuvent s’enflammer, entraînant des douleurs, une raideur et une diminution de la force de préhension
Quelles sont les causes de la tendinite des palmaires ?
Les causes les plus fréquentes de tendinite des palmaires sont liées à :
Des maladies inflammatoires : Arthrite rhumatoïde, goutte.
Des gestes répétitifs : Travaux manuels, sports de raquette, activités nécessitant une prise en main prolongée.
Des traumatismes : Chutes, fractures, entorses.
Quels sont les symptômes ?
Les symptômes de la tendinite des palmaires peuvent varier d’une personne à l’autre mais incluent généralement :
Une diminution de la force de préhension.
Une douleur dans la paume de la main, qui s’aggrave lors des mouvements.
Une raideur matinale ou après une période d’inactivité.
Un gonflement localisé.
Comment traiter la tendinite des palmaires ?
Le traitement de la tendinite des palmaires dépend de la sévérité de l’inflammation. Il peut inclure :
La chirurgie: Dans les cas les plus graves, une intervention chirurgicale peut être envisagée.
Le repos: Il est essentiel de mettre la main au repos pour permettre aux tendons de se réparer.
La glace: L’application de glace plusieurs fois par jour peut aider à réduire l’inflammation.
Les anti-inflammatoires: Les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent soulager la douleur et réduire l’inflammation.
La kinésithérapie: Un kinésithérapeute pourra vous apprendre des exercices spécifiques pour renforcer les muscles de la main et améliorer la mobilité.
L’infiltration de corticoïdes: En cas de douleur persistante, une injection de corticoïdes peut être réalisée.
Comment prévenir la tendinite des palmaires ?
Pour prévenir la tendinite des palmaires, il est important de :
Adapter son poste de travail pour éviter les postures contraignantes.
Faire des pauses régulières lors d’activités répétitives.
Porter des attelles pour soulager les tendons.
Renforcer les muscles de la main grâce à des exercices spécifiques.
