La tendinite du cubital postérieur est une inflammation du tendon du muscle cubital postérieur, situé à l’arrière du coude. Ce tendon joue un rôle important dans la stabilité du poignet et les mouvements de la main. Les mouvements répétitifs ou prolongés du poignet, ainsi que les microtraumatismes répétés, peuvent entraîner une inflammation de ce tendon, provoquant des douleurs et une gêne fonctionnelle.
Quelles sont les causes de la tendinite du cubital postérieur ?
Les principales causes de la tendinite du cubital postérieur sont :
Les anomalies anatomiques : Un coude valgus (coude en varus) peut favoriser l’apparition de la tendinite.
Les activités sportives : Tennis, golf, vélo, sports de raquette en général.
Les activités professionnelles : Travaux manuels répétitifs, utilisation d’outils vibrants.
Les microtraumatismes répétés : Gestes répétitifs du poignet.
Quels sont les symptômes ?
Les symptômes de la tendinite du cubital postérieur peuvent inclure :
- Une douleur localisée à l’arrière du coude, qui s’aggrave lors des mouvements du poignet.
- Un gonflement localisé.
- Une sensation de faiblesse au niveau du poignet.
Des picotements ou un engourdissement dans le petit doigt et l’annulaire
Comment traiter la tendinite du cubital postérieur ?
Le traitement de la tendinite du cubital postérieur dépend de la sévérité de l’inflammation et peut inclure :
La chirurgie: Dans les cas les plus graves, une intervention chirurgicale peut être envisagée.
Le repos: Il est essentiel de mettre le coude au repos pour permettre au tendon de se réparer.
La glace: L’application de glace plusieurs fois par jour peut aider à réduire l’inflammation.
Les anti-inflammatoires: Les médicaments anti-inflammatoires non stéroïdiens (AINS) peuvent soulager la douleur et réduire l’inflammation.
La kinésithérapie: Un kinésithérapeute pourra vous apprendre des exercices spécifiques pour renforcer les muscles du coude et améliorer la mobilité.
L’infiltration de corticoïdes: En cas de douleur persistante, une injection de corticoïdes peut être réalisée.
L’attelle: Le port d’une attelle de poignet peut aider à immobiliser le coude et à soulager la douleur.
Comment prévenir la tendinite du cubital postérieur ?
Pour prévenir la tendinite du cubital postérieur, il est important de :
Choisir des outils ergonomiques.
Faire des pauses régulières lors d’activités répétitives.
Adapter son poste de travail pour éviter les postures contraignantes.
Renforcer les muscles du coude et du poignet grâce à des exercices spécifiques.
