Lorsque l’on parle de mouvement, on peut le catégoriser en deux grands types : les mouvements en chaîne ouverte et ceux en chaîne fermée. Ces concepts sont particulièrement importants en rééducation, car ils permettent d’adapter les exercices aux besoins spécifiques de chaque patient.
Qu’est-ce qu’une chaîne cinétique ?
Qu’est-ce qu’une chaîne cinétique ?
Une chaîne cinétique est une séquence d’articulations qui se déplacent de manière coordonnée pour produire un mouvement. On distingue deux types de chaînes :
Chaîne fermée : le segment distal est fixe et rencontre une résistance, ce qui stabilise l’articulation.
Chaîne ouverte : le segment distal (la main ou le pied) se déplace librement dans l’espace sans rencontrer de résistance fixe.
Chaîne ouverte
Caractéristiques : Le segment distal se déplace librement.
Exemples : Extension de jambe à la poulie, curl biceps assis, développé couché.
Intérêts : Permet d’isoler un muscle ou un groupe musculaire, idéal pour travailler la force et l’amplitude de mouvement.
Chaîne ouverte
Caractéristiques : Le segment distal se déplace librement.
Exemples : Extension de jambe à la poulie, curl biceps assis, développé couché.
Intérêts : Permet d’isoler un muscle ou un groupe musculaire, idéal pour travailler la force et l’amplitude de mouvement.
Chaîne fermée
Caractéristiques : Le segment distal est fixe et rencontre une résistance.
Exemples : Squat, pompes, montée sur une marche.
Intérêts : Sollicite plusieurs groupes musculaires en même temps, favorise la stabilité articulaire et la proprioception (la conscience du corps dans l’espace).
Application à la rééducation du genou
Le choix entre chaîne ouverte et chaîne fermée dépend de plusieurs facteurs :
Les objectifs de rééducation : Selon que l’on souhaite renforcer un muscle spécifique ou améliorer la fonction globale du genou, on choisira l’un ou l’autre type de chaîne.
Le type de lésion : Une lésion ligamentaire nécessitera un travail différent d’une lésion méniscale.
La phase de rééducation : En début de rééducation, on privilégiera souvent les exercices en chaîne fermée pour renforcer la stabilité articulaire.
En résumé
| Critère | Chaîne ouverte | Chaîne fermée |
| Segment distal | Libre | Fixe |
| Exemples | Extension de jambe, curl biceps | Squat, pompes |
| Intérêts | Isolement musculaire, amplitude | Stabilité articulaire, proprioception |
Pourquoi c’est important pour le genou ?
Après une blessure au genou, la rééducation doit permettre de retrouver une stabilité articulaire, une force musculaire suffisante et une bonne proprioception. Le choix entre exercices en chaîne ouverte et fermée permettra d’atteindre ces objectifs de manière progressive et adaptée.
